ПМ.01 МДК.01.01 Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой оздоровительной тренировки лиц, с ограниченными возможностями здоровья. Раздел: Нетрадиционные виды оздоровления

3.2. Содержание обучения по ПМ.01 МДК.01.01 Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой оздоровительной тренировки лиц, с ограниченными возможностями здоровья.

Наименование разделов профессионального модуля (ПМ), междисциплинарных курсов (МДК) и тем
Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся,
Объем часов
Уровень освоения

1
2
3
4

Раздел 9. Нетрадиционные виды оздоровления.
2016-2017 учебный год
132



VI семестр – 64 часа



Тема 9.1. Педагогические аспекты обучения новым видам физкультурно-спортивной деятельности.
Содержание
6
2


1
Введение. Возникновение новых видов физкультурно-спортивной деятельности и их место в массовом физкультурном движении. Особенности технологии обучения детей разного возраста новым видам физкультурно-спортивной деятельности. Этапы и методы обучения. Способы регулирования физической нагрузки на уроке. Педагогический контроль за ходом урока.
2



Практические занятия
4



1
Формирование и закрепление навыков определения «оптимального пульса», моторной плотности каждой части урока, общей плотности урока.
4


Тема 9.2. Ритмическая гимнастика.
Практические занятия
16
2


1
Понятие «Ритмическая гимнастика». Содержание знаний, умений и навыков.
2



2
Техника выполнения упражнений ритмической гимнастики. Особенности технологии обучения детей разного возраста. Знакомство с комплексами ритмической гимнастики для детей разного возраста.
8



3
Формирование и закрепление навыков проведения и выполнения упражнений комплекса ритмической гимнастики для детей разного возраста. Анализ примерных конспектов проведения занятия ритмической гимнастики для детей разного возраста. Составление конспекта проведения занятия ритмической гимнастики для детей.
6


Тема 9.3. Оздоровительная и соревновательная аэробика.
Содержание
18
2


1
Аэробика как средство развития детей и подростков. Понятие аэробной нагрузки. Характеристика аэробных упражнений. Тренировочный эффект аэробных упражнений. Формулы аэробики. Виды аэробики (базовая аэробика, степ-аэробика, танцевальная аэробика, фитбол-аэробика, акваэробика и др.) Организация и методика проведения занятий оздоровительной и соревновательной аэробики. Дозирование нагрузки. Контроль и самоконтроль в процессе занятий. Профилактика травматизма. Первая медицинская помощь.
2



Практические занятия
16



1
Изучение методики организации и проведения диагностического обследования уровня физического развития, физической и функциональной подготовленности обучающихся.
4



2
Анализ примерных индивидуальных диагностических карт обучающихся. Проведение диагностического обследования обучающихся и составление характеристики оценки их уровня физического развития и функциональной подготовленности.
4



3
Формирование и закрепление навыков проведения и выполнения комплекса аэробики. Анализ примерного конспекта проведения комплекса аэробики.
4



4
Составление конспекта проведения комплекса аэробики. Подбор музыкальных произведений в аудиозаписи для проведения комплекса аэробики.
4


Тема 9.4. Стретчинг.
Лабораторные работы
12
2


1
Понятие «Стретчинг». Методика проведения первоначального диагностического обследования под”°вижности суставов и эластичности различных групп мышц занимающихся. Содержание комплекса упражнений стретчинга. Техника и методика обучения упражнениям стретчинга, правила их выполнения.
2



Практические занятия
10



1
Формирование и закрепление навыков проведения диагностического обследования подвижности суставов, гибкости и эластичности различных групп мышц тестируемого.
4



2
Анализ примерных комплексов упражнений стретчинга, направленных на развитие подвижности суставов и эластичности различных групп мышц. Составление конспекта проведения комплекса упражнений стрейчинга для детей разного возраста
6


Тема 9. 5. Калланетика.
Лабораторные работы
4
2


1
Содержание комплекса упражнений «калланетика». Понятие «Калланетика». Техника и методика выполнения упражнений комплекса калланетика.
4



Практические занятия
8



1
Формирование и закрепление навыков проведения и выполнения комплекса упражнений «Калланетика».
4



2
Анализ примерного конспекта проведения комплекса калланетика. Составление конспекта проведения комплекса калланетика для детей разного возраста.
4



VII семестр – 24 часа



Тема 9. 6. Шейпинг.
Содержание
22
2


1
Понятие «Шейпинг» и его возникновение.
2



2
Техника и методика выполнения комплекса упражнений шейпинга.
4



Лабораторные работы
4



1
Содержание комплекса упражнений шейпинга, направленных на коррекцию и укрепление мышц верхней части туловища.
2



2
Содержание комплекса упражнений шейпинга, направленных на коррекцию и укрепление групп мышц нижней части туловища.
2



Практические занятия
12



1
Формирование и закрепление навыков проведения и выполнения комплекса шейпинга, направленных на коррекцию и укрепление мышц верхней части туловища.
6



2
Формирование и закрепление навыков проведения и выполнения упражнений комплекса шейпинга, направленных на коррекцию и укрепление мышц нижней части туловища.
6



Самостоятельная работа обучающихся:
Самостоятельное изучение комплекса упражнений шейпинга.
Углублённое изучение упражнений для укрепления мышц рук и плечевого пояса.
Углублённое изучение упражнений для пресса.
Углублённое изучение упражнений для мышц груди.
Углублённое изучение упражнений для формирования правильной осанки и укрепления мышц спины.
Углублённое изучение упражнений для укрепления мышц передней, внутренней, боковой и задней поверхностей бедра.
Углублённое изучение упражнений для укрепления мышц ягодиц и икроножных мышц и мышц стопы.
Углублённое изучение упражнений для укрепления связок и развивающих подвижность суставов.
Самостоятельное изучение комплекса упражнений «Калланетика».
Самостоятельное изучение комплекса упражнений стретчинга, направленных на развитие подвижности суставов и эластичности различных групп мышц.
Самостоятельное изучение упражнений комплексов аэробики для детей разного возраста.
Написание рефератов на темы: «Использование базовой аэробики в работе с детьми», «Использование видов танцевальной аэробики в работе с детьми», «Использование «Фитбол-аэробика» в работе с детьми», «Использование «Степ-аэробика» в работе с детьми», «Использование «Аквааэробика» в работе с детьми».
Изучение рекомендуемых упражнений ритмической гимнастики для детей разного возраста.
43



Дифференцированный зачёт.
2



Самостоятельная работа обучающихся:
Подготовка к дифференцированному зачёту по вопросам.
1



Всего:
132




Заголовок 115

Приложенные файлы


Добавить комментарий