МДК 02.01. Базовые и новые физкультурно-спортивные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки. Раздел: Легкая атлетика

3.2. Содержание обучения по профессиональному модулю (ПМ.02)
Наименование
разделов и тем
Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы,
Самостоятельная работа обучающегося: обучающихся
Объем часов
Уровень освоения

1
2
3
4

МДК 02.01. Базовые и новые физкультурно-спортивные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки.
2018-2019 учебный год



Раздел 5. Лёгкая атлетика.

270



III семестр – 34 часа



Тема 5.1. История развития легкой атлетики.

Содержание
3
1


1
Определение и содержание предмета. Лёгкая атлетика как вид спорта. Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений. Место и значение лёгкой атлетики в системе физического воспитания. Разрядные нормы и требования единой спортивной классификации. Лёгкая атлетика в дореволюционной России. Участие русских легкоатлетов на Олимпийских играх. Лёгкая атлетика в уральском регионе. Современное состояние лёгкой атлетики в России и в мире.
2



Самостоятельная работа обучающегося:
Проработка учебного материала.
1


Тема 5.2. Основы техники видов легкой атлетики.

Практические занятия
12
2


1
Общая физическая подготовка: общеразвивающие, подготовительные и специальные упражнения легкоатлета. ОРУ в кругу, в парах, с гимнастическими палками, в игре и др. Специально-беговые упражнения. Развитие общей выносливости. «Фартлек». Развитие специальной выносливости. Повышение специальной выносливости. Общеразвивающие и специальные физические упражнения для видов л/а.
4



2
Построения, перестроения, передвижение строем. Повороты на месте и в движении. Совершенствование навыков выполнения строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Специальные упражнения, включающие элементы основных видов лёгкой атлетики, их варианты, а также движения и действия, существенно сходные с ними по форме и характеру проявляемых усилий.
4



Самостоятельная работа обучающегося:
Проработка учебного материала.
Составление КРУ для развития общей и специальной выносливости.
Составление КРУ для развития прыгучести юного спортсмена.
Составление КРУ в кругу.
Составление КРУ в парах.
Подбор общеразвивающих и специальных физических упражнений для видов легкой атлетики.
Составление комплекса упражнений для совершенствования техники спортивной ходьбы.
4


Тема 5.3. Техника спортивной ходьбы.
Практические занятия
18
2


1
Техника спортивной ходьбы. Ознакомление с техникой спортивной ходьбы. Движение ног и таза при спортивной ходьбе. Движение рук и плечевого пояса при спортивной ходьбе. Техника спортивной ходьбы в целом. Совершенствование техники спортивной ходьбы.
12



Самостоятельная работа обучающегося:
Подбор упражнений для обучения технике движения ног и таза при спортивной ходьбе.
Подбор упражнений для обучения технике движения рук и плечевого пояса при спортивной ходьбе.
Составление фрагмента урока по легкой атлетике на тему «Техника спортивной ходьбы».
6


Тема 5.4. Техника бега на средние и длинные дистанции.
Практические занятия
18
2


1
Техника легкоатлетического бега на средние и длинные дистанции. Техника старта и стартового ускорения, бега по прямой, повороту, финиширование. Техника бега на средние и длинные дистанции в целом. Совершенствование техники бега.
12



Самостоятельная работа обучающегося:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
Составление фрагмента урока по легкой атлетике на тему «Техника бега на средние дистанции».
6


IV семестр – 34 часа

Тема 5.5. Методика проведения занятий по лёгкой атлетике в школе и среди населения.
Содержание
9
1


1
Анализ учебного материала по лёгкой атлетике в программах «Физическая культура» для общеобразовательной школы. Теоретические сведения, знания, умения и навыки, физические упражнения и методы их применения для развития двигательных качеств, требования к учащимся 1-4, 5-9, 10-11 классов. Особенности методики планирования и учёта. Составление документов планирования: годового плана-графика, рабочего плана. Оценка и учёт успеваемости.
2



2
Постановка задач, подбор и запись необходимых средств и методов для проведения обучения легкоатлетическим упражнениям (бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание мяча и гранаты) в 1-4, 5-9, 10-11 классах. Расчёт нормы нагрузки на уроке, определение заданий на дом. Особенности построения и проведения занятий с девушками 10-11 классов. Нормирование нагрузки. Методические принципы работы учителя.
2



3
Составление фрагмента урока по физической культуре по теме «Л/а». Составление фрагмента занятия с населением. Составление фрагмента спортивного мероприятия.
2



Самостоятельная работа обучающегося:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
3


Тема 5.6. Основы техники бега на короткие дистанции.
Практические занятия
18
2


1
Техника бега на короткие дистанции. Старт и стартовый разгон без стартовых колодок. Бег по прямой. Техника бега по повороту. Техника финиширования. Техника бега в целом. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
12



Самостоятельная работа обучающихся:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
Составление КРУ для развития скоростных способностей.
Подбор упражнений для обучения технике бега на короткие дистанции.
Составление фрагмента урока по легкой атлетике на тему «Техника бега на короткие дистанции».
6


Тема 5.7. Основы техники эстафетного бега.
Практические занятия
24
2


1
Техника и методика обучения технике эстафетного бега. Последовательность решения задач при обучении и основные средства.
16



Самостоятельная работа обучающегося:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
Подбор упражнений для обучения технике эстафетного бега.
Составление КРУ для развития гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов.
8



Учебная практика.
Виды работ:
Самостоятельное составление и проведение фрагмента занятия по легкой атлетике.
6



V семестр – 32 часа



Тема 5.8. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике.
Содержание
6
2


1
Составление календаря соревнований. Требования к уровню соревнований (ОПС – организация, проводящая соревнования), (ГСК – главная судейская коллегия), (ДСС – дирекция спортивного сооружения). Условия, обеспечивающие успешное проведение соревнований (положение, регламент, расписание, программа).
Периоды подготовки и проведения соревнований (положение, смета, аренда спортсооружений, технология проведения соревнований, структура и состав ГСК, технические средства проведения соревнований). Разработать порядок проведения торжественных ритуалов. Составление отчёта.
2



Лабораторные работы
2



1
Составление положения о соревновании по легкой атлетике. Составление именной заявки на участие в соревновании. Составление технической заявки на участие в соревновании. Ведение протокола соревнований по видам. Составление программы соревнований. Составление сметы соревнований.
2



Самостоятельная работа обучающихся:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
2


Тема 5.9. Техника бега на короткие дистанции.
Практические занятия
12
2


1
Техника бега на короткие дистанции. Старт и стартовый разгон со стартовых колодок. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
8



Самостоятельная работа обучающихся:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
Составление КРУ для развития скоростных способностей.
Подбор упражнений для обучения технике бега на короткие дистанции.
Составление фрагмента урока по легкой атлетике на тему «Техника бега на короткие дистанции».
4


Тема 5.10. Основы техники барьерного бега.
Практические занятия
30
2


1
Техника и методика обучения технике барьерного бега. Последовательность решения задач при обучении и основные средства.
20



Самостоятельная работа обучающихся:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
Составление КРУ для развития координационных способностей.
Подбор упражнений для обучения технике барьерного бега.
Составление фрагмента урока по легкой атлетике на тему «Техника барьерного бега».
10


VI семестр – 52 часа

Тема 5.11. Основы техники метаний.
Содержание
51
2


1
Подбор упражнений, способов держания снарядов. Характеристика фаз. Угол вылета снаряда. Особенности техники безопасности при массовом обучении. Особенности техники безопасности при массовом обучении.
2



Практические занятия
32



1
Техника метания малого мяча. Держание снаряда. Методика обучения технике. Последовательность решения задач при обучении и основные средства.
14



2
Техника метания гранаты. Держание снаряда. Методика обучения технике. Последовательность решения задач при обучении и основные средства.
6



3
Техника толкания ядра. Держание и выталкивание снаряда. Техника скачкообразного разбега, финального усилия и торможения. Техника толкания ядра в целом. Совершенствование техники.
12



Самостоятельная работа обучающегося:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
Подбор упражнений для обучения технике метания малого мяча.
Подбор упражнений для обучения технике метания гранаты.
Подбор упражнений для обучения технике толкания ядра.
Составление фрагмента урока по легкой атлетике на тему «Техника метания малого мяча», «Техника метания гранаты», «Техника толкания ядра».
17


Тема 5.12. Техника лёгкоатлетических прыжков в длину.
Практические занятия
27
2


1
Методика и техника прыжка в длину с места. Техника отталкивания, полет и приземление. Обучение технике в целом. Совершенствование техники.
4



2
Методика и техника тройного прыжка с места, разбега. Техника разбега, отталкивания, полета и приземления. Обучение технике в целом. Совершенствование техники.
6



3
Методика и техника прыжков в длину с разбега разными способами. Техника разбега, отталкивания, полета и приземления. Обучение технике в целом. Совершенствование техники.
8



Самостоятельная работа обучающегося:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
Подбор упражнений для обучения технике прыжка в длину с места.
Подбор упражнений для обучения технике тройного прыжка с места.
Подбор упражнений для обучения технике тройного прыжка с разбега.
Подбор упражнений для обучения технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы».
Составление фрагмента урока по легкой атлетике на тему «Техника прыжков в длину с места», «Техника тройного прыжка с места», «Техника тройного прыжка с разбега», «Техника прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги», «Техника прыжков в длину с разбега способом «прогнувшись»», «Техника прыжков в дину с разбега способом «ножницы»».
9


VII семестр – 24 часа

Тема 5.13. Специальные упражнения легкоатлета.
Содержание
6
2


1
Специальные упражнения, включающие элементы основных видов легкой атлетики, их варианты, а также движения и действия, существенно сходные с ними по форме и характеру проявляемых усилий.
2



Практические занятия
2



1
Техника специально-беговых упражнений.
2



Самостоятельная работа обучающихся:
Проработка учебного материала.
Подбор специальных физических упражнений для видов легкой атлетики.
2


Тема 5.14. Техника легкоат-летических прыжков в высоту.
Практические занятия
27
2


1
Методика и техника прыжков в высоту способом «перешагивание».
6



2
Методика и техника прыжков в высоту способом «перекидной».
6



3
Методика и техника прыжков в высоту способом «фосбери-флоп».
6



Самостоятельная работа обучающихся:
Проработка учебного материала по учебнику «Легкая атлетика».
Составление КРУ для развития скоростно-силовых способностей.
Подбор комплекса упражнения для обучения прыжков в высоту способом «перешагивание», «перекидной», «фосбери-флоп».
Составления фрагмента урока по легкой атлетике на тему «Техника прыжков в высоту способом «перешагивание»», «Техника прыжков в высоту способом «перекидной»», «Техника прыжков в высоту способом «фосбери-флоп»».
9



Дифференцированный зачёт.
2



Самостоятельная работа обучающегося:
Подготовиться к дифференцированному зачёту по вопросам.
1



Всего:
270





Заголовок 115

Приложенные файлы


Добавить комментарий