Проект по физкультуре «Физкультура — средство от недугов»

Зубарь Ольга Михайловна
Краснодарский край, Каневской район, станица Каневская
МБОУ лицей имени дважды Героя Социалистического Труда В.Ф. Резникова, 11 «Б»
Название проекта: «ФИЗКУЛЬТУРА - СРЕДСТВО ОТ НЕДУГОВ».
Научный руководитель: Мальцева Татьяна Владимировна, учитель физической культуры, МБОУ лицей
План исследований
Термин «физическая культура» появился в Англии, но не нашел широкого употребления на Западе и в настоящее время практически исчез из обихода. В нашей стране, напротив, получил свое признание во всех высоких инстанциях и прочно вошел в научный и практический лексикон.
Физическая культура это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.
Основные элементы физкультуры следующие:
1. Утренняя зарядка; 2. Физические упражнения; 3. Двигательная активность; 4. Любительский спорт; 5. Физический труд;6. Активно – двигательные виды туризма; 7. Закаливание организма; 8. Личная гигиена.
Мы решили остановиться на физических упражнениях.
Физические упражнения это движения или действия, используемые для физического развития человека. Это средство физического совершенствования, преобразования человека, развития его биологической, психической, интеллектуальной, эмоциональной и социальной сущности. Физические упражнения являются основным средством всех видов физической культуры. Они, действуя на головной мозг, вызывают чувство бодрости и радости, создают оптимистическое и уравновешенное нервно-психическое состояние. Физкультурой следует заниматься с раннего детства и до глубокой старости.
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной двигательной активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Двигательная активность имеет огромное значение, как для преодоления двигательного дефицита (гиподинамии), так и для сохранения и укрепления здоровья. Недостаток двигательной активности приводит к нарушению в организме человека нервно-рефлекторных связей, заложенные природой, следствием чего является расстройство деятельности сердечно - сосудистой и других систем, нарушение обмена веществ и развитие различных заболеваний.
Действующим фактором физкультуры являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации больных. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.
Проблема исследования: определить, как влияет физкультура на больных сколиозом, плоскостопием, вегето-сосудистой дистанией, ожирением, можно ли физическими упражнениями уменьшить число больных детей, улучшить здоровье учащихся.
Этапы исследования:
1. С руководителем проекта обсудить проблемную ситуацию, сформулировать проблему, обсудить цели и задачи проекта. (Май 2013 года).
2. Провести соответствующие социологические опросы в 11 б классе.
3. Провести экспериментальные исследования по улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
4. Провести эксперимент по улучшению работы опорно-двигательного аппарата.
5. Провести опрос по улучшению эмоционального состояния учащихся в экспериментальной группе.
6. Сделать выводы по результатам эксперимента и провести необходимые работы по оформлению проекта. (Декабрь 2013 года).
Объект исследования: учащиеся МБОУ лицей и улучшение их здоровья.
Предмет исследования: улучшение здоровья под влиянием использования физических упражнений.
Гипотеза: при использовании физических упражнений будет улучшено здоровье детей:
- предотвращение заболеваний сердечно-сосудистой системы
- предотвращение заболеваний опорно-двигательного аппарата
- улучшение состояния нервной системы
Методы исследования: наблюдение, сравнение, эксперимент, социологический опрос, статистическая обработка полученных данных, анализ литературных источников по данной проблеме.
В опыте принимали участие ученики 11 «б» класса: мальчиков -8человек, девочек- 14 человек. Всего 22 учащегося.
Результаты объёма жизненной ёмкости легких из центра здоровья ст. Каневской Центральной районной больницы учащихся 11 «б» класса до занятий дыхательной гимнастикой рядом результаты после трёхмесячного курса дыхательной гимнастики с нестандартным инвентарём (воздушными шарами).
Мы наблюдаем увеличение жизненной емкости легких, что увеличивает больший приток кислорода с кровью. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
В опыте принимали участие ученики 11 –х классов. Отчет медработника МБОУ лицей Пшеничных Л.А.
год
Всего школьников в параллелях
Всего уч-ся в МБОУ лицей
Сколиоз
Нарушение осанки
Другие заболевания опорно-двигательного аппарата

2012
10кл.-92
692
10
21
1

2013(начало года)
11кл.-97
689
11
23
1

2013(после трёхмесячных занятий)
11кл.-97
689
11
16
1


До опыта учащиеся не следили за осанкой, ходили сутулые, после занятий , стали делать друг другу замечания насчёт осанки, смотрят не под ноги, а ровно перед собой. Отчёт мед. работника и изменения в поведении детей дает нам право говорить, что применяемые нами в опыте упражнения на формирование правильной осанки и улучшающие свод стопы улучшают в общем всю работу опорно-двигательного аппарата.
Мы заметили, что все наши занятия у учащихся вырабатывают устойчивое внимание и высокую работоспособность. В результате у детей поменялось отношение к урокам физкультуры, учителю, своему здоровью. У ребят повышается настроение на таких уроках, появляется чувство удовлетворённости. Ребята не боятся уроков физической культуры, не боятся, что у них что-то не получится, нет тревожности, повышается интерес к урокам физкультуры.
Это подтверждают результаты опроса учащихся.


Заключение
Таким образом, использование физических упражнений позволяет повысить уровень познавательной активности учащихся, обеспечить комфортные условия для всестороннего развития личности, улучшить здоровье учащихся.
Физические упражнения удобно и легко применяются на уроках, прививая интерес и любовь к занятию, снимает психологический барьер у детей. Происходит удовлетворение интереса, который может укрепляться, развиваться, становиться более глубоким и разносторонним.
Я считаю, что гипотезу, которая нами была выдвинута, достигла своих подтверждений. С применением физических упражнений определённых направленностей у детей начинает формироваться интерес к урокам физкультуры и укрепляется здоровье:
1.Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.2.Улучшается осанка, следовательно улучшается деятельность опорно-двигательной системы. 3.Появляется хорошее настроение, тем самым улучшается деятельность нервной системы, уменьшается увеличение артериального давления
Всё это подтверждается результатами опытов и опроса детей.
А если есть результаты, то есть улучшение здоровья учащихся занимающихся физкультурой.
Выбирайте по своему вкусу, физическим возможностям, возрастной группе занятия физкультурой. Занимайтесь регулярно, постоянно следите за самочувствием, меняйте нагрузки для получения всей пользы вашему организму. Знайте, что время, проведенное в бассейне, на беговой дорожке, в спортивном зале не потрачено вами впустую. Берегите свое здоровье!
Список литературы.
1. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. - М.; "Академия", 2002
2. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии. - М.: "Просвещение", 1998.
3. Хрипкова А.Г., Антонова М.В., Форбер Д.А. "Возрастная физиология и школьная гигиена". - М.: "Просвещение", 1998.
4. Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. "Гигиена и здоровье школьника" изд. "Просвещение", 2000г.





Приложенные файлы

  • doc 219995
    Размер файла: 47 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий