Календарно-тематическое планирование уроков учебной дисциплины ОУД.05 Физическая культура по специальности 22.02.06 Сварочное производство — физкультура, уроки



Утверждаю Рассмотрено Согласовано
Директор ГБПОУ ОНТ Зам. директора по УР на заседании
·________Ю.А.Бурлаков __________И.А. Давыдова методического совета «____»_________20___г. «___»________20___г. _________Г.В. Светлышева «____»__________20___г.




Календарно-тематическое планирование
уроков по учебной дисциплине
ОУД.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
(наименование предмета)



Специальность: 22.02.06 Сварочное производство (технический профиль)

Преподаватель: Тихонова Л.С.
Количество часов на период обучения: - 234 часов (117 аудиторных и 117 самостоятельных)

Планирование составлено на основе: рабочей программы учебной дисциплины ОУД.05 физическая культура для специальности среднего профессионального образования.



г.о. Отрадный
2016г



КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
для специальности: 22.02.06 Сварочное производство (технический профиль) группа 16сп


Заня
тий
Наименование разделов и тем
Кол-во час
Календ сроки изучен
тем
Оборудование и форма проведения занятия
Самостоятельная работа

1
2
3
4
5
7


Раздел 1. Учебно-методические занятия
10




1
Тема 1.1. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления.
1

неделя
Секундомер. Урочная.
Функциональная проба (20 приседаний за 30с). Рассчитать коэффициент работоспособности.
Приёмы массажа.

2
Тема 1.1 Применение средств физической культуры для их направленной коррекции.
1

неделя
Спортивный зал. Урочная.


3
Тема 1.2. Массаж и самомассаж при физическом утомлении.
1
неделя
Гимнастическая скамейка. Урочная.
Изучить приёмы массажа.

4
Тема 1.2. Массаж и самомассаж при умственном утомлении.
1
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Сделать самомассаж головы, ног и рук.

5
Тема 1.3. Составление и проведение комплексов утренней гимнастики.
1
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Составить комплекс УГГ.

6
Тема 1.3. Составление и проведение комплексов вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности студентов.
1
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Составить комплекс вводной и производственной гимнастики.

7
Тема 1.4. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физического воспитания.
1
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Средства физического воспитания.

8
Тема 1.4. Профилактика профессиональных заболеваний методами физического воспитания.
1
неделя
Тренажёрный зал. Урочная.
Методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный

9
Тема 1.5. Освоение методики занятий физическими упражнениями для профилактики и коррекции зрения.
1
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Составить комплекс упражнений для профилактики и коррекции зрения.

10
Тема 1.5. Освоение методики занятий физическими упражнениями для профилактики и коррекции основных функциональных систем.
1
неделя
Тренажёрный зал. Урочная.
Составить комплекс упражнений для профилактики и коррекции основных функциональных систем.


Раздел 2. Учебно-практические занятия
103





Раздел 2. Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка.
16




11-12
Тема 2.1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
2
неделя
Беговая дорожка. Урочная.
Утренняя Гигиеническая Гимнастика, оздоровительный бег

13-14
Тема 2.1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
2
неделя
Беговая дорожка. Урочная.
УГГ, оздоровительный бег

15-16
Тема 2.2. Совершенствование
техники длительного бега.
2
неделя
Беговая дорожка. Урочная.
Длительный кросс до 15-18 минут

17-18
Тема 2.2. Совершенствование
техники длительного бега.
2
неделя
Беговая дорожка. Урочная.
Длительный кросс до 15-18 минут

19-20
Тема 2.2. Совершенствование
техники длительного бега.
2
неделя
Беговая дорожка. Урочная.
Длительный кросс до 15-18 минут

21-22
Тема 2.3. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

2
неделя
Яма для прыжков в длину. Урочная.
Специальные упражнения прыгуна: многоскоки, ускорения, маховые упражнения для рук и ног

23-24
Тема 2.3. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

2
неделя
Яма для прыжков в длину. Урочная.
Специальные упражнения прыгуна: многоскоки, ускорения, маховые упражнения для рук и ног

25-26
Тема 2.4. Контрольные нормативы: бег на 100м, 2000м –девушки, прыжки в длину с разбега
2
неделя
Беговая дорожка, яма для прыжков. Урочная
Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, ног.


Раздел 3. Спортивные игры. Волейбол.
15




27-28
Тема 3.1. Стойки игрока и перемещения по площадке.
2
неделя
Спортзал. Площадка волейбольная. Урочная
Перемещения по зонам

29-30
Тема 3.2. Приёмы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.
2
неделя
Площадка волейбольная. Сетка волейбольная. Мячи.
Урочная.
Приёмы и передачи мяча в парах, с увеличением числа мячей

31-32
Тема 3.3. Нижняя прямая и боковая подача.
2
неделя
Площадка волейбольная. Сетка волейбольная. Мячи. Урочная.
Подача мяча на результат по зонам.

33-34
Тема 3.4. Верхняя прямая подача
2
неделя
Площадка волейбольная. Сетка волейбольная. Мячи. Урочная.
Правила игры в волейбол

35-36
Тема 3.5. Тактика игры в защите и в нападении
2
неделя
Площадка волейбольная. Сетка волейбольная. Мячи. Урочная.
Участвовать в судействе на занятиях

37-38
Тема 3.6. Контрольные занятия: Передачи мяча в парах. Приём мяча снизу и сверху. Верхняя прямая подача.
2
неделя
Площадка волейбольная. Сетка волейбольная. Мячи. Урочная.
Участвовать в судействе на соревнованиях

39-40
Тема 3.7. Контрольные занятия: нападающий удар, блокирование игрока с мячом.
2
неделя
Площадка волейбольная. Сетка волейбольная. Мячи. Урочная.
Посещение секции по волейболу

41
Тема 3.8. Основы судейства по волейболу.
1
неделя
Площадка волейбольная. Сетка волейбольная. Мячи. Урочная.
Практика судейства.


Раздел 3. Лыжная подготовка.
16




42-43
Тема 3.1. Техника попеременного 2шажного хода.
Техника подъёмов и спусков в основной стойке.
2
неделя
Городской сквер. Лыжная трасса. Урочная.
Прохождение дистанции до 8км

44-45
Тема 3.2.Техника одновременного бесшажного и 1шажного ходов, подъёмов «полуёлочкой» и «ёлочкой»
2
неделя
Городской сквер. Лыжная трасса. Урочная.
Развитие выносливости- прохождение дистанции до 8км

46-47
Тема 3.3. Техника перехода с хода на ход. Техника поворота «переступанием», «плугом»
2
неделя
Спортзал. Урочная.
Развитие выносливости- прохождение дистанции до 8км

48-49

Тема 3.4. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.
2
неделя
Городской сквер. Лыжная трасса. Урочная.
Развитие выносливости- прохождение дистанции до 8км

50-51

Зачёт. Упражнениями для профилактики и коррекции зрения. Волейбол: передачи мяча в парах. Приём мяча снизу и сверху. Верхняя прямая подача.
2
неделя
Спортзал. Площадка волейбольная. Урочная
Прохождение дистанции до 6-8км.

52-53
Тема 3.5. Совершенствование техники перемещения лыжных ходов.
2
неделя
Городской сквер. Лыжная трасса. Урочная.
Прохождение дистанции до 6-8км.

54-55
Тема 3.6. Правила соревнований. Оценка техники подъёма «ёлочкой»
2
неделя
Городской сквер. Лыжная трасса. Урочная.
Прохождение дистанции до 6-8км.

56-57
Тема 3.7. Закрепление техники поворота на прямой площадке и на склоне. Совершенствование техники перемещения лыжных ходов на учебном склоне.
2
неделя
Городской сквер. Лыжная трасса. Урочная.
Прохождение дистанции до 6-8км.

58-59
Тема 3.8. Приём контрольных нормативов на дистанции 3км у девушек и 5км у юношей.
2
неделя
Городской сквер. Лыжная трасса. Секундомер. Урочная.
Выполнение комплекса упражнений на все группы мышц.


Раздел 4. Гимнастика
14




60-61
Тема 4.1. Строевые приёмы. Построения и перестроения. Размыкание и смыкание.
2
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Повороты на месте и в движении

62-63
Тема 4.2. Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.
2
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Основные положения рук, ног; терминология ОРУ. Составить комплекс упражнений без предметов.

64-65
Тема 4.3. Составление комплекса ОРУ и проведение их студентами.
2
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Выполнение утренней гигиенической гимнастики

66-67
Тема 4.4. Техника акробатических упражнений.
2
неделя
Спортивный зал. Маты гимнастические. Урочная.
Перекаты вперёд, назад, группировки

68-69
Тема 4.5. Самостоятельное составление и выполнение простейших комбинаций из изученных упражнений.
2
неделя
Спортивный зал. Маты гимнастические. Урочная.
Упражнения для мышц брюшного пресса, спины, шеи, рук, ног

70-71
Тема 4.6. Техника опорного прыжка через коня в длину (ю.) и в ширину (д.)
2
неделя
Спортивный зал. Конь. Мостик подкидной. Маты гимнастические. Урочная
Подводящие и спецупражнения при опорном прыжке через коня

72-73
Тема 4.7. Контрольные занятия.
Техника опорного прыжка через коня. Акробатическая комбинация.
2
неделя
Спортивный зал. Конь. Мостик подкидной. Маты гимнастические. Урочная
Поднимание туловища из положения лёжа на спине. Подтягивание на перекладине.


Раздел 6. Спортигры. Баскетбол.
16




74-75
Тема 6.1. Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты. Подвижные игры.
2
неделя
Спортивный зал. Урочная.
Перемещения в игровых действиях в баскетболе.

76-77
Тема 6.2. Передачи мяча
2
неделя
Спортивный зал. Мячи баскетбольные. Урочная.
Передача мяча в усложнённых условиях.

78-79
Тема 6.3. . Ведение мяча
2
неделя
Спортивный зал. Мячи баскетбольные. Урочная.
Ведение с 2-мя мячами

80-81
Тема 6.4. Техника штрафного броска
2
неделя
Спортивный зал. Мячи баскетбольные. Корзина баскетбольная. Урочная.
Броски на результат с линии штрафного броска, после ОФП

82-83
Тема 6.5. Тактика игры в защите и нападении
2
неделя
Спортивный зал. Мячи баскетбольные. Корзина баскетбольная. Урочная.
Учебная игра с заданиями (спросить у преподавателя- индивидуально для каждого)

84-85
Тема 6.6. Основы методов судейства и тактики игры
2
неделя
Спортивный зал. Мячи баскетбольные. Корзина баскетбольная. Урочная.
Упражнения для укрепления мышц кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног.

86-87
Тема 6.7. Методика индивидуального подхода к направленному развитию физических качеств.
2
неделя
Спортивный зал. Мячи баскетбольные. Корзина баскетбольная. Урочная.
Методика индивидуального подхода двигательных качеств

88-89
Тема 6.8. Контрольные занятия: Два шага – бросок в кольцо. Штрафной бросок. Баскетбольная дорожка (простейшие элементы баскетбола).
2
неделя
Спортивный зал. Мячи баскетбольные. Корзина баскетбольная. Урочная.
Правила игры и жесты судей



Раздел 7. Футбол

14




90-91
Тема 7.1. Техника безопасности. Правила игры. Удары по мячу.
2
неделя
Комплексная площадка. Свисток. Мяч футбольный. Ворота. Урочная.
Правила игры в футбол

92-93
Тема 7.2. Остановка мяча. Обманные движения.
2
неделя
Комплексная площадка. Свисток. Мяч футбольный. Ворота. Урочная.
Ведение мяча, остановка мяча.

94-95

Тема 7.3. Техника игры вратаря. Игра по упрощенным правилам.
2
неделя
Комплексная площадка. Свисток. Мяч футбольный. Ворота. Урочная.
Техника перевода мяча (ударом, остановкой, с применением финта, выпада, подкатом).

96-97
Тема 7.4. Закрепление тактики и техники, совершенствование  приемов и действий.
2

Комплексная площадка. Свисток. Мяч футбольный. Ворота. Урочная.
Тактические действия в защите и в нападении.

98-99
Тема 7.5. Изучение техники отбора мяча
2
неделя
Комплексная площадка. Свисток. Мяч футбольный. Ворота. Урочная.
Отбор мяча с сопротивлением игрока.

100-101
Тема 7.6. Повторение и совершенствование техники отбора и передачи мяча.
2
неделя
Комплексная площадка. Свисток. Мяч футбольный. Ворота. Урочная.
Отбор мяча, удары по воротам, жонглирование мяча.

102-103
Тема 7.7. Контрольные нормативы: Отбор мяча, удары по воротам, жонглирование мяча.
2
неделя
Комплексная площадка. Свисток. Мяч футбольный. Ворота. Урочная.
Игра в футбол 2х45 минут


Раздел 2. Лёгкая атлетика
12




104-105
Тема 2.4. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»
2
неделя
Маты гимнастические. Стойки для прыжков. Планка. Урочная.
Акробатические упражнения (кувырки, перекаты, группировки).

106-107
Тема 2.4. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»
2
неделя
Маты гимнастические. Стойки. Планка. Урочная.
Акробатические упражнения (кувырки, перекаты, группировки).

108-109
Тема 2.5 . Совершенствование техники метания гранаты (ю.-700гр; д.-500гр.)
2
неделя
Сектор для метаний. Гранаты. Измерительная рулетка.
Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, ног.

110-111
Тема 2.5 . Совершенствование техники метания гранаты (ю.-700гр; д.-500гр.)
2
неделя
Сектор для метаний. Гранаты. Измерительная рулетка.
Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, ног.

112-113
Тема 2.6. Контрольные занятия: Выполнение норматива в прыжках в высоту с разбега
2
неделя
Маты гимнастические. Стойки. Планка. Урочная.
Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, ног.

114-115
Тема 2.6. Контрольные занятия: Выполнение норматива в прыжках в длину с разбега.
Выполнение норматива в метании гранаты.
2
неделя
Яма для прыжков в длину с разбега. Рулетка измерительная
Гранаты. Урочная.
Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, ног.

116-117
Дифференциальный зачёт. Выполнение комплекса ритмической гимнастики. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».
2
неделя
Маты гимнастические. Стойки для прыжков. Планка. Урочная.
Правила соревнований по лёгкой атлетике

























































































































13PAGE 15


13PAGE 141015




15

Приложенные файлы

  • doc 273644
    Размер файла: 174 kB Загрузок: 2

Добавить комментарий