Конспект урока по теме «Развитие скоростных способностей, бег 30 метров. Прыжок в длину». — физкультура, уроки










План – конспект
урока по физической культуре в 6-м классе

 Абьян Сергей Киворкович, учитель физической культуры МБОУ СОШ № 19 с.Ольгинка МО Туапсинский район
Класс: 6 урок № 3
Дата проведения: 05 сентября 2013 года.
Тема урока: «Развитие скоростных способностей бег 30 метров. Прыжок в длину».
Раздел: «Лёгкая атлетика»
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
- Укрепление здоровья.
- Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
- Проведение упражнений в равновесии и на развитии гибкости..
- Развитие быстроты.
Место проведения: спортивная площадка
Время проведения: 40 мин.
Спортивный  инвентарь:
1. Метровка 2. Свисток .
3. Секундомер.
4. Флажки








№№ п/п
Содержание урока
Дозировка
Орг.метод указания

I.
Подготовительная часть
10 мин.
 


1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока
1 мин.
 Обратить внимание на организационное начало урока и спортивную форму.


2.Выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», повороты  на месте «На право»,  «На лево», «Кругом»,
перестроение из одной шеренги в две и обратно.
.
2 мин



3.Ходьба, движение по кругу,
обычным шагом, ходьба на носках руки за головой, ходьба на пятках руки за спиной, ходьба внешней стороне стопы, ходьба на внутренней стороне стопы.


1 мин



4. Медленный бег, движения по кругу.
Обычный бег, с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, бег
Спиной вперёд, бег с ускорением по сигналу.

1 мин



5. Переход на шаг, упражнение на восстановление дыхания .

1 мин



6.Упражнения на месте
1.И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны головой поочередно вправо влево, вперед, назад на 4 счета
2. И.п. ноги на ширине плеч,
 руки перед грудью. Рывки руками.
1-2 руки
согнуты в локтях,
3-4 руки
выпрямлены.
3. И.п. Руки на поясе, ноги
на ширине плеч. Наклоны
1-2 в левую сторону,
3-4 в правую сторону
4. И.п. руки на поясе, ноги
на ширине плеч. В ращение
туловища поочередно в правую и в левую ступню на 4 счета.
5. И.п. ноги шире плеч, руки в стороны. Туловище наклонено вперед.
1 правой рукой достать носки левой ноги,
2-И. п.
3 левой рукой достать носки правой
4 И. п.
6. И.п. ноги шире плеч, руки вытянуты вперед перед собой. 1.коснуться носком правой ноги, левой руки.
2-и.п.
3 коснуться носком левой, правой руки.
4-И.п.
7. И.п. руки на поясе. Прыжки.
1-2 ноги вместе.
3-4 ноги врозь.
 вверх в бок, на счет 4
8. И.п. руки на поясе. Ноги на ширине плеч - наклон туловища. На счет 1.2,3, руки вверх вдох, на счет 4 выдох.


4 мин

5-6 повторений

7-8 повторений




5-6 повторений
 
 

7-8 повторений
   
11-12 повторений.      



11-12 повторений.

7-8 повторений

3-4 повторений.
Выполняют упражнения  

II.
Основная часть урока
25 мин.
 


Техника бега на короткие дистанции:
13мин
 


Низкий старт выполнение команд ;
« На старт», «Внимание», «Марш», по 2 человека с последующим ускорением.
Финиширование - как важнейший элемент в беге на короткие дистанции.
 Бег 30 метров на результат          

Учащиеся выполняют задание
Ученики слушают
Учащиеся выполняют задание самостоятельно.
Учащиеся выполняют упражнение


Техника прыжка в длину:
12 мин



совершенствование передвижение скачками по 2 человека.
Совершенствование техники прыжка в длину с места учащиеся выполняют задание самостоятельно.       Выполнения прыжка в длину на результат

Учащиеся выполняют задание
Ученики слушают
Учащиеся выполняют задание самостоятельно.
Учащиеся выполняют упражнение


III.
Заключительная часть
5мин
 


Построение
1 мин.
 


Упражнения на восстановление дыхания
2 мин.
 


Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание.
1 мин.
 


Организованный выход с площадки.
1 мин
 

 Итого: 40 мин
 
 









15

Приложенные файлы

  • doc 273086
    Размер файла: 78 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий